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[大病救助]秋分时节。心理疾病防治!

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更多 发布于:2017-09-23 21:35扫一扫,手机看帖

心理疾病

悲秋是一种心理,古人的医学难以对其进行客观正确的解释,但根据现代医学理论,悲秋并不是文人墨客们吃饱了撑着而为赋新词强说愁,它其实是一种源自身体的精神卫生问题,倘若放任不管,将导致心情长期压抑,进而引发其他更为严重的心理疾病。

那悲秋是如何引发的呢?根据现代医学分析,人类社会虽然与自然界呈一种对立状态,但人始终保持着自然性,身体对温度的变化极度敏感。立秋之后,人体感知到气温降低,内心深处与生俱来的对寒冷的恐惧浮上意识表层,如果再加上些体燥的不适感,人的心情肯定会变得糟糕。又因为秋凉之后,目睹自然界满目萧索,本就有些糟糕的心情会转换成迟暮、悲伤的情绪。

这种悲秋的情绪并非文人墨客的专利,它是每个人都有的,只不过读过一些书的人懂得更深刻地去表达它。那么,这种情绪又该如何排遣呢?它可以从生理、心理两个方面来解决。

首先,悲秋的主要原因是人体对气温变化的不适应,即遭遇了体燥的困扰。只要解决体燥,悲秋就好了一大半。如果觉得麻烦,还可以通过大量喝水来解决,如果一天对清水的摄入量为体重的7%—8%,加速体内新陈代谢,体燥症状定会大大减轻。https://p1.ssl.qhmsg.com/t01839dcdbb3859821e.png

其次,从心理角度加以分析,虽然悲秋是一种普遍的情绪,但对各种不同性格的人造成的影响也是不一样的,其中性格冲动、心胸磊落者不大可能长时间感伤;心思细密,理性者会在伤怀时及时调整心态;而感性者却容易陷入悲秋的情绪中难以自拔。

因此,如果你在瑟瑟秋风中遭遇了一种莫名的情愫,心情郁闷,可以根据自己的性格采取以下措施。

如果你是一个直率、开朗的人,建议你通过运动来排解情绪。年轻人可以进行慢跑、打球、游泳等运动,而上了年纪的人可以散步或者做体操,适当的运动不但可以缓解体燥,还能让心情相对平和,凝神静气。

如果你是一个理性、支配欲望很强的人,建议你通过加强学习和技能锻炼来排解情绪,并时刻注意自己的进步。譬如你今天又背下了20个英文单词,掌握了一种昨天不曾掌握的工作方法,这都会让你心情愉悦。

如果你是一个性格外向,但比较情绪化的人,建议你通过与朋友联络感情的方式排解情绪。在秋天,你可能害怕的是孤独,当你发现身边有很多朋友,你能分享他们的很多快乐,一切忧郁都会随风而逝。

如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。

最后,要重点提醒单身的朋友,秋分之后是爱情多发的季节,很多人会因为害怕寒冷而更渴望爱情,尤其是那些性格内向,柔情似水的女孩子。如果你还没有心仪的对象,就小心注意身边的爱情机会吧,如果你有了心仪的对象,秋天正是加强攻势的好时机哦。

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pyjxly
四级网友
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1楼#
发布于:2017-09-24 07:49
如果你有了心仪的对象,秋天正是加强攻势的好时机哦。
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2楼#
发布于:2017-09-24 09:03
pyjxly:如果你有了心仪的对象,秋天正是加强攻势的好时机哦。回到原帖
昨天柳叶湖见证99对?
曾母暗沙
3楼#
发布于:2017-09-24 17:16
公益安乡·志愿有你。
华歌
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4楼#
发布于:2017-09-24 21:06
秋分时节。心理疾病防治!
华歌
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5楼#
发布于:2017-09-24 21:06
秋分时节。心理疾病防治!
华歌
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6楼#
发布于:2017-09-24 21:06
秋分时节。心理疾病防治!
华歌
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7楼#
发布于:2017-09-24 21:07
秋分时节。心理疾病防治!
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8楼#
发布于:2017-09-24 22:58
xcd001
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9楼#
发布于:2017-09-24 22:58
华歌:秋分时节。心理疾病防治!回到原帖
pyjxly
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10楼#
发布于:2017-09-25 07:08
xcd001:昨天柳叶湖见证99对?回到原帖
柳叶湖见证99对?
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11楼#
发布于:2017-09-25 11:50
pyjxly:柳叶湖见证99对?回到原帖
如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。
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12楼#
发布于:2017-09-25 11:50
华歌:秋分时节。心理疾病防治!回到原帖
如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。
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13楼#
发布于:2017-09-25 11:51
pyjxly:如果你有了心仪的对象,秋天正是加强攻势的好时机哦。回到原帖
如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。
pyjxly
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14楼#
发布于:2017-09-26 07:47
pyjxly
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15楼#
发布于:2017-09-26 07:50
xcd001:如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。回到原帖
如果你在瑟瑟秋风中遭遇了一种莫名的情愫,心情郁闷,
pyjxly
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16楼#
发布于:2017-09-26 07:52
xcd001:如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。回到原帖
心胸磊落,心思细密,理性者会在伤怀时及时调整心态;
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17楼#
发布于:2017-09-28 13:53
华歌:秋分时节。心理疾病防治!回到原帖
如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。
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发布于:2017-09-28 13:53
华歌:秋分时节。心理疾病防治!回到原帖
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19楼#
发布于:2017-09-28 13:53
如果你是内向的人,建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天,找自己最信任的人寻求安慰,和他们在一起,你就会觉得安心。
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