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[转帖]萌爆了的武功秘籍【八段锦】小伙们赶紧练起来!

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更多 发布于:2019-04-08 08:56扫一扫,手机看帖
段锦,是中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

说白了就是从古流传至今的广播体操,勤加练习可以舒筋活骨,强身健体。尤其适合长期伏案工作的知识分子。

那么,
经典的八段锦做起来!
送上来自QQfamily的动态八段锦,
喜欢的就收藏起来吧!

第一式:两手托天理三焦


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第二式:左右开弓似射雕

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第三式:调理脾胃须单举

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第四式:五劳七伤往后瞧

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第五式:摇头摆尾去心火


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第六式:两手攀足固肾腰


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第七式:攒拳怒目增气力


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第八式:背后七颠百病消


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此萌图仅适合初学者增强记忆,欲借此神功大成、一统天下者,仍需另寻他路!
常德市第一中医医院白马湖分院
作为一家非营利性的公立医疗机构,以“小综合、大专科”为办院思路,以疼痛科、康复科、中医妇科、腋臭微创外科等专科为特色,医院始终坚持走中西医结合协调发展之路,重点发挥传统中医优势,医院疼痛康复科具备中医正骨、正脊、小针刀、银质针、内热针、冲击波、三氧注射、射频消融、椎间孔镜、中药熏蒸、推拿、针灸、艾灸、拔罐、蜡疗、牵引等传统疼痛康复治疗技术及康复评定、功能康复、作业治疗、物理治疗、心理介入治疗、健康管理等现代康复治疗特色对颈肩腰腿痛、神经性疼痛、腰椎间盘突出、关节炎、风湿内风湿、痛风,脑卒中后遗症康复、骨与关节损伤康复、肿瘤放化疗前后功能障碍康复、神经系统疾病康复、盆底功能障碍性疾病康复、重症疾病康复等疼痛康复问题能做到“全面、高效、精准、微创的解决。  医院坚持一切以病人为中心,相继被评为常德市“群众满意医院”“百姓放心医院”连续多年被评为市级“消费者信得过单位”。



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