小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品。暑天气温高,湿度大,患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。养生要注意早睡早起,避免熬夜,气虚脉弱的人要喝点生脉饮,或西洋参3克、桂圆...
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回复(4) 07-06 10:36 来自版块 - 运动户外
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希望快乐就好qwe蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜翠衣,即西瓜皮,可凉拌食用,解暑效果更好。 (07-06 14:10)
希望快乐就好qwe养生要注意早睡早起,避免熬夜(07-06 14:09)
希望快乐就好qwe运动最好选在早上和晚上,晨练不宜过早,以免影响睡眠。(07-06 14:08)
希望快乐就好qwe小暑时节防中暑(07-06 14:08)